water with lemon

לאחרונה יוצא לנו לשמוע המון על קוקוס. בעיקר על שמן קוקוס, מה שפחות יוצא לדבר עליו אלה מי קוקוס שהם תוספת נפלאה לחיים בריאים. מים עם לימון על הבוקר זה אחד הטיפים הכי נפוצים שניתנים לאחרונה בקרב הרבה אנשים שעוסקים בתחום הבריאות הטבעית או מתעניינים בה.

מדובר במים בטמפרטורה חמימה/ פושרת אשר מוסיפים להם מיץ לימון סחוט טרי מחצי לימון או יותר.

המים האלו מכילים אנטי אוקסידנטים (ביניהם ויטמין C), מעט סוכרים, מעט חומצה פולית ואשלגן שמגיעים כמובן ישירות מהלימון.

יש כאלו שאוהבים להוסיף עוד דברים כמו: שמן זית, ג'ינג'ר, דבש, מלפפון, מנטה וכו'.

אז על מה כל הרעש?

בואו נבדוק את זה מקרוב.

ניקוי רעלים

הלימון הוא מאוד חמוץ ובקיבה מתפקד כחומצי (למרות שבדם יש לו תגובה בסיסית) והמבנה המולקולרי שלו דומה למיצי העיכול שבקיבה וגורם לשאר המערכת העיכול וביניהם הכבד להפריש מיצי עיכול (כמו מיצי מרה), שגורמים לשאריות של המזון שעדיין לא יצאו מהגוף לעבור טוב במערכת עד שזה יוצא החוצה. בנוסף, לימון הוא גם משתן, לכן הוא עוזר ביחד עם המים על הבוקר לשטוף החוצה את מה שלא צריך ובכך לנקות את דרכי השתן.

אבנים בכליות

עוד עניין שיכול להעסיק לא מעט אנשים, אלה אבנים בכליות שיכולות ליצור חסימות, להוביל לכאבי בטן וגב נוראיים, ליצור דימומים ודלקות ולשבש לגמרי את החיים. הלימון הוא משתן ולכן הוא עוזר במניעה של אבנים.

עור

מצב העור שלנו משקף את המצב בתוך הגוף. כאשר הגוף מוזן במה שזקוק, כאשר הוא מצליח להתפנות מרעלים ולא צובר בתוכו כמויות, יהיה ניתן לראות את מצב העור משתפר. מכיוון שהלימון עוזר לגוף להתחיל את היום נכון על ידי "שטיפה" פנימית והפרשת חומצות עיכוליות שעוזרות לגוף לעודד פינוי של שאריות, העור בעקבות זה מתחיל להיראות יותר בריא ויותר רענן.בנוסף, העור שלנו מאוד אוהב ויטמין C שהלימון עשיר בו (עדיין לא בכמות מספקת יומית, אך זאת התחלה טובה לתחילת יום).

ואם כבר מדברים על ויטמין C שהוא אנטי אוקסידנט בעצמו, יש בלימון עוד אנטי אוקסידנטים שביחד הם מאטים את תהליך ההזדקנות, שומרים מנזקי גיל ואפילו יכולים לשפר את הנזקים הקיימים.

השמנה

ישנם מחקרים אשר מראים שכאשר הגוף מקבל מספיק מים (אם דרך שתייה או אכילת מזונות שמכילים מים), זה משפר את התפקוד המיטוכונדריות בתאים, שתפקידן הוא להפיק אנרגיה, מה שמוביל לעלייה בחילוף החומרים. אם כי אני לא הייתי בונה על זה כאסטרטגיה להורדת שומן עודף. על מנת להוריד שומן עודף יש לשמור על אורח חיים נכון שבין היתר כולל בתוכו לא להיות במצב של התייבשות.

עזרה לגוף בסילוק רעלים, הזנה נכונה הכוללת מזונות כמה שפחות מעובדים ונטולי רעלים, מזונות אמיתיים שמספקים הזנה אמיתית לגוף, יכולים בהחלט לתרום לירידה במשקל.

אנרגיה

יש אנשים שחייבים את הקפה בבוקר כדי להתעורר ולעלות את רמות האנרגיה שלהם. המצב הזה הוא לא מצב תקין, כי האנרגיה מגיעה בעקבות הקפאין ולא בעקבות תהליך טבעי ובריא שקורה בגוף. מים עם לימון יכולים לעלות את האנרגיה בצורה חיובית ובריאה, כיוון שהגוף מקבל מינרלים ושטיפה שעוזרת בסילוק פסולת ומעוררת את מערכת העיכול ומה שקורה בעקבות זה היא עלייה טבעית ברמות האנרגיה.

שיפור מצב הרוח

מעבר לתחושה הנעימה שעשיתם משהו טוב עבור עצמכם כשבחרתם להתחיל את היום שלכם עם מים ולימון, הריח עצמו של הלימון מרגיע ונמצא כמפחית רמות לחץ (קישור למחקר) מה שתורם למצב רוח יותר טוב.

בשורה תחתונה

מומלץ ואף רצוי לשלב כוס או שתיים של מים עם לימון על הבוקר, לפני שתם שותים דברים אחרי או אוכלים משהו). למים עם לימון יש תועלות בריאותיות כפי שהצגתי כאן ויש עוד תועלות משניות שנוצרות כיוון שברגע שאתם עושים טוב לגוף שלכם, הוא מחזיר לכם טוב.

אגב, אם יש לכם בעיות בכליות, זה אפילו עוד יותר רצוי לא לוותר על זה.

אם תקפידו לשתות מים עם לימון ברמה היומית תוכלו להנות גם מבוסט קצת למערכת החיסון (אם כי כדי לקבל אפקט הרבה יותר רציני של ויטמין C יש לצורך אותו בכמויות גדולות יותר).

זאת לא תרופת קסם וזאת לא הדרך לעשות ניקוי רעלים (על מנת לעשות ניקוי רעלים צריך לעשות יותר מזה), אך זאת בהחלט דרך נפלאה לפתוח את היום שלכם.

אהבתם? מוזמנים לשתף!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב google
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב print
שיתוף ב email

עדיין לא קיבלתם את השיעור "בריאות בכמה צעדים פשוטים"?

יכול לעניין אותך גם…

Don`t copy text!
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן