איך להתחיל לשחרר את כל מה שתוקע אתכם

שחרור מעלה את האנרגיה

כדי להרגיש טוב יותר כדאי להתחיל לשחרר אותנו מכל מה שמעמיס ותוקע וגורם ליותר "כובד" ביום יום.
שחרור מעלה את האנרגיה, את המצב רוח וגורם לתחושת הקלה ושלווה פנימית.

איך מתחילים?

לכולנו יש דברים שאנחנו כבר מזמן לא צריכים והם סתם יושבים ומעלים אבק. דברים שתופסים מקום וגורמים לאווירה "חנוקה" יותר. שחרור יכול להתבטא גם בשחרור שומן עודף ורעלים שנמצאים בגופכם ובסביבתכם.

שחרור בא לביטוי גם במקום הרגשי והנפשי. רגשות שליליים שנשארים אתכם יוצרים עומס והם לא משתחררים מעצמם. אלה ממש רעלים רגשיים שנמצאים שם על בסיס קבוע, 24/7. השחרור הוא משהו שאתם עושים עבור עצמכם בלבד. כל עוד המטען השלילי הזה נמצא בכם, זה יכול לפגוע רק בכם.

אין "מתכון" מסויים

אין "מתכון" מסויים לביצוע שחרור כזה. לכל אדם ולכל סיטואציה יכול להרגיש לכם שיהיה נכון לשחרר ולטהר את האווירה באמצעות דברים שונים. יכול להיות גם שתגלו שדרך אחת מסויימת היא מדוייקת עבורכם לכל מצב.

אופציות לסגירת מעגל ושחרור

דרכים לעשות סגירת מעגל ולשחרר דברים שאנחנו לא צריכים:
תתחילו בניקיון של המרחב שבו אתם חיים.
שחררו את כל הדברים שאתם כבר לא צריכים ושכבר לא משרתים אתכם.
אתם תרגישו שככל שאתם מפנים מקום ומרחיקים מעצמכם את כל מה שאתם כבר לא צריכים, תתחילו להרגיש יותר קלילות. ההמלצה שלי היא לקבוע יום שמיועד לזה ופשוט להקדיש את כל היום הזה למטרה הזאת.

ℜ לניקוי רגשי ונפשי, אני ממליצה להתחיל לסגור מעגלים עם מי שאתם מרגישים שדברים נשארו פתוחים ויש משקעים.
מי שאתם מרגישים שאתם מעוניינים לדבר איתו ואולי אפילו לחדש קשרים, לכו על זה. שהחשש לא ינהל אתכם.

שעת סיפור

אני יכולה לספר לכם על סיפור אישי שלי עם חברה שהכרתי בכיתה א', היינו חברות מאוד טובות. לקראת סיום היסודי קרו דברים שגרמו לסכסוך בנינו. זה המשיך גם בתיכון וזה לא משהו שנפתר. לפני כמה שנים חשתי צורך ליצור איתה קשר ולסגור מעגל, לכאן או לכאן…
לקחתי בחשבון שהיא יכולה להגיב רע, אבל החלטתי להיות נאמנה לתחושות שלי. שלחתי לה הודעה. 
היא מאוד שמחה לשמוע ממני ומאז אנחנו חברות טובות.
מה היה קורה אם לא הייתי עושה את זה?
הייתי מפסידה חברה לחיים ונשארת עם רגשות לא נעימים בבטן.

דרכים נוספות לשחרור וסגירת מעגל

ℜ דרך נוספת היא לעשות מדיטציה או להגיד בקול שאתם סולחים לאדם מסויים על כל מה שעשה ומשחררים אותו בהמון אהבה.

ℜ אתם יכולים לכתוב מכתב שתשלחו או לא תשתלחו אותו. מה שחשוב פה היא הכתיבה עצמה שמאוד משחררת ומנקה.
אם יש לכם חפצים הקשורים לסיטואציות או אנשים שאתם רוצים לשחרר מחייכם, חשוב גם אותם להעביר הלאה.

תחשבו על זה שאיפה שקיימת תקיעות מסויימת, נוצר משהו לא טוב. אין התקדמות, אין התפתחות, נשארים לעמוד באותו מקום. מים עומדים זה גם לא דבר טוב, כל דבר שהוא תקוע, לא מעיד על אנרגיה טובה. אנרגיה אוהבת לזרום. הזרימה היא חלק מהחיים!
ברגע שאתם יוצרים את הזרימה הזאת בחייכם ע"י הוצאה של הישן, הוצאה של מה שלא משרת אתכם ומרחיקים מחייכם דברים שמעלים בכם רגשות לא טובים, אתם עוזרים לאנרגיה לזרום שוב.

שחרור יכול להגיע במימדים רבים ונוספים. למשל שחרור מאמונות מגבילות שקיימות בכם, מפחדים, ממתחים, מאשמה, מתירוצים ומדפוסים לא מקדמים ועוד המון דברים נוספים.
אם תבחרו ליישם את מה שדיברתי עליו פה, אתם תעשו את הצעד הראשון והמאוד חשוב כדי ליצור יותר אנרגיה זורמת.

אהבתם? מוזמנים לשתף!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב google
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב print
שיתוף ב email

עדיין לא קיבלתם את השיעור "בריאות בכמה צעדים פשוטים"?

יכול לעניין אותך גם…

Don`t copy text!
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן