פודינג צ'יה ופירות

פודינג צ'יה ופירות

רכיבים:

2 כפות זרעי צ'יה
4 כפות חלב שקדים (או חלב צמחי אחר ללא תוספת סוכר)
בננה (חתוכה לפרוסות)
1/2 מנגו (לריבועים)
1/4 לימון או ליים

הכנה:

הכניסו לצנצנת את החלב והצ'יה לערבב.
חיתכו את הפירות ולאחר מכן ערבבו שוב את החלב עם זרעי הצ'יה שבצנצנת.
שימו מעל לשכבת הצ'יה את פרוסות הבננה ומעליה את קוביות המנגו.
סחטו מעל את לימון או הליים.
הכניסו למקרר כחצי שעה-שעה ובתאבון.

אהבתם? מוזמנים לשתף!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב google
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב print
שיתוף ב email

עדיין לא קיבלתם את השיעור "בריאות בכמה צעדים פשוטים"?

יכול לעניין אותך גם…

סוכר תמרים הוא אחד סוגי הסוכר הכי טובים שקיימים ותחליף מצויין לסוכר לבן. אתם יכולים להכין אותו בעצמכם בבית ע"י המדריך הזה שבניתי לכבודכם.
דאודורנט הוא אחד מאותם מוצרים שכולנו משתמשים בהם מדי יום על אוטומט כחלק מהרוטינה היומית, איך לוודא שמשתמשים במשהו שלא מזיק לטווח ארוך?
אנדומיטריוזיס פוגעת ב 10-15% מהנשים בגיל הפוריות. מדובר במצב שבו תאים השייכים לרחם נודדים לכל מיני איברים אחרים בגוף.