פודינג צ'יה ופירות
Chia pudding mango banana

רכיבים:

2 כפות זרעי צ'יה

4 כפות חלב שקדים (או חלב צמחי אחר ללא תוספת סוכר)

בננה (חתוכה לפרוסות)

1/2 מנגו (לריבועים)

1/4 לימון או ליים

הכנה:

הכניסו לצנצנת את החלב והצ'יה לערבב.

חיתכו את הפירות ולאחר מכן ערבבו שוב את החלב עם זרעי הצ'יה שבצנצנת.

שימו מעל לשכבת הצ'יה את פרוסות הבננה ומעליה את קוביות המנגו.

סחטו מעל את לימון או הליים.

הכניסו למקרר כחצי שעה-שעה ובתאבון.

 

השארת תגובה

Don`t copy text!
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן