תשני גישה ותצליחי לרדת במשקל

את מתחילה תהליך הרזיה, נרגשת ושמחה ורואה כבר את עצמך לאחר השגת המטרה, אבל המציאות קצת שונה ואת מוצאת את עצמך מתוסכלת אחרי כמה ימים כי המשקל נתקע  או שאפילו גילית להפתעתך שעלית במשקל למרות שפעלת בדיוק לפי החוקים…

היום אספר לך על חלק מהמצבים המביאים ליאוש בתהליך ההרזיה ואיך לא להיכנס אליהם מראש.

הרגע הזה שהפרנו הבטחה לעצמנו...

שמתחילים משהו חדש יש המון מוטיבציה והמון אנרגיה ולאט לאט זה מתחיל להיעלם. אחת הסיבות לזה היא בגלל ברגעים האלה שהחלטנו לוותר לעצמנו ולא עמדנו במחוייבות שקבענו.

בהתחלה זה מתחיל כיום אחד לא פעלנו בדרך הנכונה (זאתי שאתם יודעים שאם תקיימו זה יעזור לכם להגיע למטרה) ופתאום מגיע יום נוסף שאנחנו עושים בדיוק אותו דבר ובלי ששמנו לב זה כבר הופך להיות מעין משהו קבוע שאנחנו מאפשרים לעצמנו לעשות (כשבלב אנחנו יודעים שזה לא באמת מקדם אותנו, גם אם הראש מלא בתירוצים למה זה כן בסדר).

הכל נהרס!

זאת בדיוק התחושה שמגיעה אחרי שעשיתם משהו שמרחיק אתכם מהמטרה שהצבתם לעצמכם.

אז זהו…שזה לא נהרס. הפעולות שתעשו לאחר מכן יקבעו אם זה נהרס או לא.
כל עוד תמשיכו לפעול בנחישות לכיוון המטרות 90% מהזמן, אתם בדרך הנכונה.

אל תתפשרו על האדם שאתם רוצים להיות

באנו לפה להגשים את עצמנו, להיות הגרסה הכי טובה שאנחנו יכולים להיות.
באנו לפה להנות מכל יום, להרגיש נהדר עם עצמנו ולחיות את החלומות שלנו.
למה להעביר את החיים בהתפשרות מאוד גדולה על עצמנו?
אין סיבה לעבור את החיים בצורה כזאת.

בפעם הבאה אתם קמים ועושים וזה יגרום לכם להרגיש כ"כ טוב!

למה חשוב לכם להגיע למטרה שהצבתם לעצמכם? זאת השאלה שאתם צריכים לשאול את עצמכם כל פעם לפני שאתם הולכים לעשות פעולה שלא מקדמת את המטרות שהצבתם.

אם פספסתם את הפוסט שלי שבו דיברתי על סיבה נוספת לכך שאתם מתקשים לרדת במשקל, זה הפוסט.

אהבתם? מוזמנים לשתף!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב google
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב print
שיתוף ב email

עדיין לא קיבלתם את השיעור "בריאות בכמה צעדים פשוטים"?

יכול לעניין אותך גם…

Don`t copy text!
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן