RAW

ממרח אבוקדו

רכיבים: אבוקדו 2 שיני שום מעוכות כפית שמן זית מיץ מלימון אחד 1/2 כוס פטרוזיליה 2 מקלות בצל ירוק כף טימין מלח הימלאיה פלפל שחור…

פודינג צ'יה

רכיבים: כוס חלב שקדים (לא סוכר) 3 כפות צ'יה כפית תמצית וניל (טהורה) כף מייפל/ סילאן (ללא תוספת סוכר) הכנה: לאחד את כל הרכיבים ולערבב…

מוס שוקולד

רכיבים: אבוקדו שלם (מקולף) 3 כפות אבקת קקאו כף סילאן כף מים כפית תמצית וניל (טהורה) הכנה: להכניס הכל לבלנדר ולטחון עד לקבלת תערובת אחידה…

גלידוניות ממכרות

רכיבים: קרטון קרם קוקוס (250 מ"ל) ½ 3 כפות גדושות במיוחד של חמאת בוטנים 100% טבעית ללא סוכר 4 כפיות מייפל טהור כפית תמצית וניל…

פרליני על

רכיבים: כוס קקאו ⅓ כוס סילאן ½ כוס שמן קוקוס כפית תמצית וניל (טהורה) הכנה: לערבב את כל החומרים ביחד בשיטת סיר כפול, על מנת…

נוטלה בריאה

רכיבים: 2 כוסות אגוזי לוז ½ כוס חלב צמחי (ללא תוספת סוכר) כף תמצית וניל טהורה (לא מלאכותית) קמצוץ מלח הימלאיה ¼ כוס אבקת קקאו…

פודינג מנגו

רכיבים: 1/3 כוס תמרים מג'הול מנגו אחד (בינוני/ גדול) 1/2 כוס אגוזי קשיו כפית וניל כוס מים קרים+קרח הכנה: הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר ותבלנדרו…

פאדג'

רכיבים: 1/3 כוס שמן קוקוס 1/3 כוס שקדים קצוצים (ללא קליפה) 1/2 כוס תמרים מג'הול 3/4 כוס אבקת קקאו 1/2 כוס חמאת שקדים קמצוץ מלח…

כדורי אנרגיה

מאת: אורית מזרחי מצרכים: 8 תמרי מג'הול שבבי קוקוס ללא סוכר אגוזים ושקדים (לבחירתכם) תמצית וניל טבעית אבקת קקאו אורגנית הכנה: פשוט במיוחד! העיקרון הוא…

גלידת סורבה אפרסק-בננה (אין צורך במכונת גלידה)

רכיבים: 2 אפרסקים מקולפים 2 בננות מקולפות קפואות 1/4 כוס פטל קפוא כפית תמצית וניל טבעית הכנה: להכניס למעבד מזון את הפטל הקפוא, ביחד עם…
דילוג לתוכן