מתכונים

שייק תותים חלומי

רכיבים: 1.5 כוסות קרם קוקוס כף סילאן (ללא תוספת סוכר) 1.5 כוסות תותים קפואים כפית תמצית וניל הכנה: להכניס את כל הרכיבים לבלנדר ולבלנדר עד…

סלט בורגול וחמוציות

רכיבים: לסלט: 1 כוס בורגול עבה שטוף צרור פטרוזליה (קצוץ גס) 4 גבעולי בצל ירוק (קצוץ) חופן חמוציות (ללא תוספת סוכר) חופן שקדים (קצוצים ללא…

סלט כרוב

רכיבים: לסלט: חצי כרוב לבן חופן חמוציות (ללא סוכר) חופן קשיו חופן אגוזי מלך חופן שומשום חופן שקדים חצויים   לרוטב: 2 כפות שמן זית…

כדורי שוקולד

רכיבים: 3 חופנים אגוזי מלך 3 חופנים שקדים 2 חופנים פאקנים 8 תמרים מסוג מג'הול כפית תמצית וניל 3 כפות קקאו גדושות (שחקו אם אתם…

סלט סלק גזר ופקאנים

רכיבים: 2 סלק 3 גזרים 1/4 כוס מיץ לימון טרי 1/4 כוס שמן זית כפית חרדל דיז'ון כפית שטוחה של מלח הימלאיה כף סילאן ללא…

עדשים כתומות בקארי

רכיבים: את העדשים רצוי להשרות לפני הבישול. 1 כוס עדשים 1 בטטה גדולה 1 בצל גדול (או שניים קטנים) 2 כפות שמן קוקוס 2 כפות…

פודינג צ'יה ופירות

רכיבים: 2 כפות זרעי צ'יה 4 כפות חלב שקדים (או חלב צמחי אחר ללא תוספת סוכר) בננה (חתוכה לפרוסות) 1/2 מנגו (לריבועים) 1/4 לימון או…

תבשיל עדשים, חומוס וקייל

רכיבים: 2 כפיות שמן קוקוס כפית בזיליקום יבש 1/2 בצל כוס גזר (חתוך כמטבעות) כוס עדשים חומות (להשרות לילה לפני) קופסה של עגבניות מרוסקות (ללא…

לאטה וניל

רכיבים: כוס קפה שחור חזק וחם 1/2 כוס חלב שקדים (ללא תוספת סוכר) 3 תמרים מג'הול כף שמן קוקוס 1/2 מקל וניל או כפית תמצית…

צ'יפס קייל

רכיבים: חצי ראש קייל 1/4 כפית מלח הימלאיה 2 כפות שמרים תזונתיים 2 כפות שמן קוקוס   הכנה: לחמם תנור ל-150. לשטוף את עלי הקייל,…

שייק ירוק

רכיבים: כוס וחצי מים קרים תפוח צהוב קטן חתוך לרבעים גבעול סלרי חתוך לקוביות חצי קישוא קטן ⅛ כוס פטרוזיליה טרי כף זרעי פשתן טחון…

לחם

רכיבים: שתי כוסות מים רותחים שליש כוס סירופ מייפל טהור 4 כוסות קמח מלא 3 כפות גלוטן חיטה 2 כפות זרעי פשתן כפית וחצי מלח…
דילוג לתוכן