סלט בורגול וחמוציות

סלט בורגול וחמוציות

רכיבים:

לסלט:

1 כוס בורגול עבה שטוף

צרור פטרוזליה (קצוץ גס)

4 גבעולי בצל ירוק (קצוץ)

חופן חמוציות (ללא תוספת סוכר)

חופן שקדים (קצוצים ללא קליפה)

חופן פקאן (קצוץ)

חופן אגוזי מלך (קצוצים)

 

לרוטב:

2 כפות שמן זית

מיץ לימונים מ-2 לימונים

3 כפות סילאן (ללא תוספת סוכר)

מלח הימלאיה לפי הטעם

פלפל שחור לפי הטעם

הכנה:

לשטוף את הבורגול ולבשל אותו לפי הוראות יצרן.

לאחר שמוכן, לשים אותו בצד מעט להתקרר.

בינתיים מכינים את הרוטב ע"י חיבור כל מרכיבי הרוטב ביחד.

כשהרוטב מוכן, ערבבו אותו עם הבורגול ושאר מרכיבי הסלט כאשר את השקדים האגוזים תשאירו לסוף.

אהבתם? מוזמנים לשתף!

שיתוף ב facebook
שיתוף ב google
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב print
שיתוף ב email

עדיין לא קיבלתם את השיעור "בריאות בכמה צעדים פשוטים"?

יכול לעניין אותך גם…

המכשול הגדול במודעות הוא חלק מפסטיבל מספרי הסיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו. אנחנו באופן אוטומטי מפרשים סיטואציות על ידי מה שתואם את תפיסת העולם שלנו, האמונות…
סטיביה כתחליף לסוכר שכיון ידוע עד כמה הוא יכול להיות הרסני לבריאות. פוסט מקיף על סטיביה, האם בריאה, מה כדאי לדעת ואיפה גם ניתן להשיג…
הדרך בה אנחנו בוחרים להתחיל את היום משפיעה משמעותית על איך שאר היום יראה. איך הבוקר שלכם נראה? הנה כמה נקודות לבוקר להתחיל את היום…
איך מאבחנים את האוסטאופורוזיס ומה הרפואה המערבית מציעה לעשות כטיפול במחלה. לא מדובר רק בפתולוגיה של הגיל המבוגר אלא גם לגיל הצעיר.