הפוסט הכי חדש בבלוג:

איך מסבירים מודעות

מה המילה מודעות אומרת לכם? להרבה מהאנשים זה נשמע כמו עוד מילה שאלה עם השרוולים הלבנים שעושים ויפסנה אומרים (כמובן אחרי שהויפסנה הסתיימה), אבל האמת היא, שאם זאת המחשבה שלכם, אתם מפספסים, כי מודעות הרבה יותר עמוקה ומורכבת מזה.מאוד קל לפספס את הפואנטה במקרה הזה, כי רוב האנשים לא חיים ממקום של מודעות עצמית, גם אם הם בטוחים שהם כן, כי זה משהו דורש לא מעט העמקה, פתיחות עצמית, אומץ, כנות, שבירה של חסמים, שינוי אמונות, והרבה מהם לא מודעים בכלל…

להמשך קריאה >>

פוסטים נוספים מהבלוג:

סיבים תזונתיים: כמה זה כבר יותר מידי?

כיום, בעידן השפע, יש שפע של מזון מהיר ואופציות תזונתיות פחות טובות. הרבה מהמזון המועבד והפופלרי שרוב החברה המערבית אוכלת, לא מכיל מספיק סיבים תזונתיים.

אם בחרתם להיכנס למסלול חיים בריא יותר ולשים דגש בין היתר על מזונות שמכילים יותר סיבים תזונתיים כמו פירות, ירקות, קטניות, אגוזים, זרעים ודגנים מלאים, תדעו שאתם עושים משהו נהדר עבור מערכת העיכול שלכם, הגוף שלכם וכמובן, עצמכם.

לפני שאתם מפציצים את כל התזונה שלכם בסיבים תזונתיים יש כמה דברים שכדאי להיות מודעים אליהם.

להמשך קריאה >>

האם קפה בריא לנו?

אחת השאלות שמטרידות לא מעט אנשים היא "האם קפה באמת טוב לנו?"יש לא מעט אנשי מקצוע שמאוד נרתעים מזה, ויש כאלה שטוענים שזה מאוד בריא וכמו רוב הדברים בתחום הבריאות, אני חושבת שהתשובה היא לא חד משמעית, היא תלויה בהמון פרמטרים.

להמשך קריאה >>

תאי סרטן "מתו" בזכות עגבניות

סרטן הקיבה הוא הסוג הרביעי הנפוץ ביותר בעולם בקרב אוכלוסיה מבוגרת. יותר מחצי ממי שמאובחן בסרטן קיבה, מעל לגיל 65. למה זה קורה? הסיבות העיקריות שמייחסים להתפתחות הסרטן מהסוג הזה הן: גנטיקה, נוכחות של הליקובקטר פילורי, תזונה גרועה, עודף מזונות מלוחים בתזונה, עודף מזונות מעושנים. לעגבניות יש כוח להגן ועל זה נדבר הפעם.

להמשך קריאה >>

טריגליצרידים, מה הסיפור שלהם?

מה זה טריגליצרידים?
מדובר בחומצות שומן והן המרכיב העיקרי של השומן בגוף האדם, בבעלי חיים ועולם הצומח. הגוף שלנו מאחסן את האנרגיה העודפת שמגיעה מהמזון לטריגליצרידים. במצב שבו הגוף נמצא באגירה רוב הזמן בעקבות אכילה מרובה ובעיקר מזונות שמקפיצים את הורמון האינסולין גבוה, סביר שרמות הטריגליצרידים יהיו גבוהות. מצב כזה הוא מצב לא בריא שיש לתת לו מענה. לאורך זמן מצב כזה יכול לגרום להמון סוגי בעיות ומחלות כמו בעיות לב, טרשת עורקים, בעיות כבד (כבד שומני), דלקת בלבלב, הם קשורים גם למצבים כמו השמנת יתר, בעיות בכליות, תת פעילות בלוטת תריס, עמידות לאינסולין וסוכרת.

להמשך קריאה >>

על גילוי עצמי

"החיים הם לא למצוא את עצמך. החיים הם ליצור את עצמך." משפט מאוד חכם של ג'ורג' ברנרד שו. הוא כל כך נכון. יש נטייה כזאת לחשוב שפתאום באיזה יום תהיה תגלית כזאת שהגיעה לבד או בעזרה של מישהו נוסף "בום!" מוצאים את עצמנו. זה לא באמת ככה…

להמשך קריאה >>

"מתה להיות אני"

סיימתי בדיוק לקרוא את הספר "מתה להיות אני" של אניטה מורז'אני. ספר ריפוי נפלא. אניטה הייתה חולה בסרטן, הגיעה למצב סופני, המערכות שלה הגיעו לקריסה והיא הגיעה למצב שנגעה כבר במוות. היא מצאה את עצמה בעולם הבא צריכה לעשות בחירה אם לשוב לחיים או להמשיך למוות. לבסוף חזרה, אבל חזרה שונה. התובנות שהבינה על החיים, על עצמה, על המחלה, יצרו לה ריפוי. היא חזרה לגוף החולה, שהתחיל להבריא בקצב מהיר ביותר, כי היא חזרה שונה מבחינת התפיסה שלה את העולם והחיים. אביה (שהיה בעולם הבא) אמר לה לפני שחזרה לעולם החיים "כעת, כשאת יודעת את האמת על מי שאת באמת,

להמשך קריאה >>

סיבים תזונתיים: כמה זה כבר יותר מידי?

כיום, בעידן השפע, יש שפע של מזון מהיר ואופציות תזונתיות פחות טובות. הרבה מהמזון המועבד והפופלרי שרוב החברה המערבית אוכלת, לא מכיל מספיק סיבים תזונתיים.

אם בחרתם להיכנס למסלול חיים בריא יותר ולשים דגש בין היתר על מזונות שמכילים יותר סיבים תזונתיים כמו פירות, ירקות, קטניות, אגוזים, זרעים ודגנים מלאים, תדעו שאתם עושים משהו נהדר עבור מערכת העיכול שלכם, הגוף שלכם וכמובן, עצמכם.

לפני שאתם מפציצים את כל התזונה שלכם בסיבים תזונתיים יש כמה דברים שכדאי להיות מודעים אליהם.

להמשך קריאה >>

האם קפה בריא לנו?

אחת השאלות שמטרידות לא מעט אנשים היא "האם קפה באמת טוב לנו?"יש לא מעט אנשי מקצוע שמאוד נרתעים מזה, ויש כאלה שטוענים שזה מאוד בריא וכמו רוב הדברים בתחום הבריאות, אני חושבת שהתשובה היא לא חד משמעית, היא תלויה בהמון פרמטרים.

להמשך קריאה >>

תאי סרטן "מתו" בזכות עגבניות

סרטן הקיבה הוא הסוג הרביעי הנפוץ ביותר בעולם בקרב אוכלוסיה מבוגרת. יותר מחצי ממי שמאובחן בסרטן קיבה, מעל לגיל 65. למה זה קורה? הסיבות העיקריות שמייחסים להתפתחות הסרטן מהסוג הזה הן: גנטיקה, נוכחות של הליקובקטר פילורי, תזונה גרועה, עודף מזונות מלוחים בתזונה, עודף מזונות מעושנים. לעגבניות יש כוח להגן ועל זה נדבר הפעם.

להמשך קריאה >>

טריגליצרידים, מה הסיפור שלהם?

מה זה טריגליצרידים?
מדובר בחומצות שומן והן המרכיב העיקרי של השומן בגוף האדם, בבעלי חיים ועולם הצומח. הגוף שלנו מאחסן את האנרגיה העודפת שמגיעה מהמזון לטריגליצרידים. במצב שבו הגוף נמצא באגירה רוב הזמן בעקבות אכילה מרובה ובעיקר מזונות שמקפיצים את הורמון האינסולין גבוה, סביר שרמות הטריגליצרידים יהיו גבוהות. מצב כזה הוא מצב לא בריא שיש לתת לו מענה. לאורך זמן מצב כזה יכול לגרום להמון סוגי בעיות ומחלות כמו בעיות לב, טרשת עורקים, בעיות כבד (כבד שומני), דלקת בלבלב, הם קשורים גם למצבים כמו השמנת יתר, בעיות בכליות, תת פעילות בלוטת תריס, עמידות לאינסולין וסוכרת.

להמשך קריאה >>

על גילוי עצמי

"החיים הם לא למצוא את עצמך. החיים הם ליצור את עצמך." משפט מאוד חכם של ג'ורג' ברנרד שו. הוא כל כך נכון. יש נטייה כזאת לחשוב שפתאום באיזה יום תהיה תגלית כזאת שהגיעה לבד או בעזרה של מישהו נוסף "בום!" מוצאים את עצמנו. זה לא באמת ככה…

להמשך קריאה >>

"מתה להיות אני"

סיימתי בדיוק לקרוא את הספר "מתה להיות אני" של אניטה מורז'אני. ספר ריפוי נפלא. אניטה הייתה חולה בסרטן, הגיעה למצב סופני, המערכות שלה הגיעו לקריסה והיא הגיעה למצב שנגעה כבר במוות. היא מצאה את עצמה בעולם הבא צריכה לעשות בחירה אם לשוב לחיים או להמשיך למוות. לבסוף חזרה, אבל חזרה שונה. התובנות שהבינה על החיים, על עצמה, על המחלה, יצרו לה ריפוי. היא חזרה לגוף החולה, שהתחיל להבריא בקצב מהיר ביותר, כי היא חזרה שונה מבחינת התפיסה שלה את העולם והחיים. אביה (שהיה בעולם הבא) אמר לה לפני שחזרה לעולם החיים "כעת, כשאת יודעת את האמת על מי שאת באמת,

להמשך קריאה >>