כיום, בעידן השפע, יש שפע של מזון מהיר ואופציות תזונתיות פחות טובות. הרבה מהמזון המועבד והפופלרי שרוב החברה המערבית אוכלת, לא מכיל מספיק סיבים תזונתיים.

אם בחרתם להיכנס למסלול חיים בריא יותר ולשים דגש בין היתר על מזונות שמכילים יותר סיבים תזונתיים כמו פירות, ירקות, קטניות, אגוזים, זרעים ודגנים מלאים, תדעו שאתם עושים משהו נהדר עבור מערכת העיכול שלכם, הגוף שלכם וכמובן, עצמכם.

לפני שאתם מפציצים את כל התזונה שלכם בסיבים תזונתיים יש כמה דברים שכדאי להיות מודעים אליהם.

אחת השאלות שמטרידות לא מעט אנשים היא "האם קפה באמת טוב לנו?"יש לא מעט אנשי מקצוע שמאוד נרתעים מזה, ויש כאלה שטוענים שזה מאוד בריא וכמו רוב הדברים בתחום הבריאות, אני חושבת שהתשובה היא לא חד משמעית, היא תלויה בהמון פרמטרים.

סרטן הקיבה הוא הסוג הרביעי הנפוץ ביותר בעולם בקרב אוכלוסיה מבוגרת. יותר מחצי ממי שמאובחן בסרטן קיבה, מעל לגיל 65. למה זה קורה? הסיבות העיקריות שמייחסים להתפתחות הסרטן מהסוג הזה הן: גנטיקה, נוכחות של הליקובקטר פילורי, תזונה גרועה, עודף מזונות מלוחים בתזונה, עודף מזונות מעושנים. לעגבניות יש כוח להגן ועל זה נדבר הפעם.